Oat adalah salah satu biji-bijian paling sehat di dunia yang dikemas dengan banyak vitamin, mineral, dan senyawa tanaman unik dan sarat dengan serat makanan dan memiliki berbagai sifat penurun kolesterol yang bermanfaat.

Selain itu, oat sangat mengenyangkan dan dapat mengurangi nafsu makan dan membantu Anda makan sedikit kalori.