Barley adalah biji-bijian yang sangat sehat yang menawarkan perlindungan dari penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung dan bahkan jenis kanker tertentu.

Ini kaya akan vitamin dan mineral seperti seng, vitamin B, dan zat besi, penting untuk meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Ini juga tinggi serat, bertanggung jawab untuk sebagian besar manfaat kesehatannya, dari pencernaan yang lebih baik hingga mengurangi rasa lapar dan penurunan berat badan.